Spesso silenziosa e sottovalutata, l’osteoporosi è una condizione che rende le ossa più deboli e soggette a fratture anche in seguito a piccoli traumi. Colpisce soprattutto donne dopo la menopausa e uomini oltre i 70 anni, e può compromettere in modo significativo la qualità della vita.
Numeri che fanno riflettere
Secondo l’OMS, più di 500 milioni di persone nel mondo convivono con l’osteoporosi. Ogni anno si verificano circa 37 milioni di fratture da fragilità, e in Italia oltre 5 milioni di persone sono affette da questa patologia, con un’incidenza che supera il 45% tra le donne over 74.
Controlla le tue ossa con la MOC, anche in farmacia
Alla Farmacia Lambro puoi prenotare la MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata): un test rapido e indolore che permette di misurare la densità ossea e valutare il rischio di osteoporosi.
Grazie alla MOC è possibile:
- Identificare precocemente una fragilità ossea
- Prevenire fratture future
- Valutare l’efficacia di eventuali terapie
Il nostro team è a disposizione per spiegarti come funziona l’esame e offrirti una consulenza personalizzata sul tuo stato di salute ossea.
Chi è più a rischio?
Le donne in menopausa sono tra i soggetti più esposti, ma anche:
- Chi ha familiarità con fratture
- Chi assume corticosteroidi per lunghi periodi
- Chi soffre di carenze alimentari o disturbi gastrointestinali
- I fumatori e chi conduce una vita sedentaria
Buone abitudini che aiutano le ossa
Per prevenire l’osteoporosi non basta assumere calcio: serve uno stile di vita equilibrato, che includa:
- Attività fisica regolare (camminate, yoga, ginnastica dolce)
- Alimentazione ricca di calcio e vitamina D
- Esposizione solare controllata
- Evitare alcol e fumo
- Mantenere un peso corporeo adeguato
Cosa mangiare per rinforzare lo scheletro
Tra gli alimenti consigliati:
- Cavolo, broccoli e verdure a foglia verde
- Ceci, lenticchie, soia
- Pesce azzurro e alici
- Arance, mandorle e acqua minerale ricca di calcio
- Latticini (con moderazione)
L’assorbimento del calcio è strettamente legato ai livelli di vitamina D, che spesso è carente, soprattutto in inverno o nelle persone anziane.
La farmacia: alleata nella prevenzione
Il farmacista è il tuo primo punto di riferimento per capire se sei a rischio osteoporosi. In Farmacia Lambro:
- Puoi effettuare la MOC e il dosaggio della vitamina D in sede
- Ricevere consigli su misura per alimentazione e integrazione
- Conoscere i prodotti più adatti per supportare la salute ossea
Conclusione
Non aspettare un sintomo per prenderti cura delle tue ossa. Vieni in Farmacia Lambro a Lambrugo (CO): con la MOC, il dosaggio della vitamina D, una consulenza mirata e pochi gesti quotidiani, puoi costruire una base solida per il tuo benessere futuro.